Упражнение «да силы и нет силы». Выполнение: на стадии подготовки закрой глаза, успокой дыхание, освободись от мыслей и эмоций. Вспомни случаи из прошлого, когда надо было сказать да или нет, но по каким-то причинам, было сказано противоположное, в результате чего, это привело к ошибке, или страданию или твоему, или других людей. Например: тебе было плохо, а кто-то попросил тебя сделать что-то трудное, а ты не можешь отказать ему. В результате ты все портишь из-за плохого состояния. Или ты решаешь вставать утром пораньше, чтобы делать зарядку и закаляться, но тебе другие говорят, что это глупость и ты соглашаешься с ними, а потом заболеваешь из-за слабости и нетренированности тела. В первом случае, надо было сказать «нет силы», т.е. однозначно отказать, осознавая что так правильно не боясь за последствия, а во втором, «да силы», и однозначно достигать поставленную цель. Теперь хорошенько поняв места, где необходимо говорить себе или другим «да силы», а где «нет силы», поставь себе цели и прими решения сделать это на практике. На стадии действия проделай хотя бы одну вещь из «да силы» и одну из «нет силы».
