Упражнение «гибкость». Выполнение: после предварительной подготовки. Займи удобную позу, закрой глаза, останови потоки мыслей и эмоций, сделай несколько глубоких вдох-выдохов животом. Подумай над идеей Внутренней Работы: «Оперируя только в пределах понятий да и нет, человек становится жёстким, а когда он научается включать и да и нет вместе, то становится гибким». Правильное умение включать вместе противоположности, придаёт человеку внутренней гибкости. Если мы хотим натренировать мышцу, то напрягаем её и расслабляем, но не можем только напрягать или только расслаблять, а делаем это вместе в виде конкретного упражнения. Также и внутренняя гибкость, которую необходимо тренировать правильно комбинируя внутренние противоположности. Например: если человек экстраверт и привык всегда действовать путём суеты, позиционирования себя, постоянных потоков слов и эмоций, не зависимо от внешних событий и его внутренних состояний, то его гибкость будет раскрываться путём множественной остановки своих внешних проявления для того, чтобы включить противоположность, а именно чаще задумываться над тем, для чего он так фонтанирует, и не лучше ли делать это более гибко и вдумчиво. Теперь задумай, что ты в себе хочешь сделать более гибким и работай над этим.
