“Все состоит из пустоты, а форма—сгущенная пустота.” (Альберт Эйнштейн). Шаг I: Заметьте переживание, убеждение, или я-роль, которое вас беспокоит, например “Я не люблю себя”. Шаг II: Заметьте форму этой частицы, “я-роли”; это поместит вас вовне этой частичной я-роли. Шаг III: Продолжайте выносить свое осознание дальше, замечая, что я-роль, частица “Я не люблю себя” похожа на пузырек, плавающий в пустоте. Шаг IV: Позвольте пузырьку, плавающему в пустоте, рассматриваться как сгущенная пустота. Другими словами, заметьте, что пустота уплотнена и превращена в частицу, и что если её рассеять, стала бы пустотой. Шаг V: Заметьте, что происходит, когда вы это узнаете.
