Упражнение «сверхусилие». Выполнение: на стадии подготовки к упражнению вспомни себя и войди в самонаблюдение. Выбери себе такую цель, которую ты никогда не достигал. Например: сделать больше повторений физических упражнений, пройти или пробежать большее расстояние, удерживать активное внимание на сложной интеллектуальной задаче больше времени и т.п. Теперь в процессе приложения усилий по достижению этой цели достигни свой максимум усилий, где сопротивление полностью останавливает тебя, но цель ещё не достигнута. В этом месте искренне возжелай проделать сверхусилие и визуализируй его. Сделай паузу на 1 – 2 секунды и сделай его.
