Упражнение «внюхивание». Выполнение: подобно двум предыдущим упражнениям сидя, стоя или при ходьбе выбери какой-либо хорошо знакомый запах или обнаружь, что ты не ощущаешь никаких запахов. Тогда необходимо целенаправленно что-либо хорошенько понюхать. Затем закрой глаза и начни активно дышать, но так, чтобы усилить нюхательную способность. Не открывая глаз постарайся распознать максимальное количество и силу запахов, окружающих тебя. Затем, открыв глаза постарайся посмотрев на объект, визуализировать как будто ты приближаешься к нему, чтобы понюхать, но телом оставайся на месте. Если не получается, то снова закрой глаза и представь. Отчётливо обнаружь, что своим собственным нюхом можно управлять силой концентрации внимания на нём, а также, что окружающий мир полон запахов, которые мы обычно не ощущаем.
