Упражнение «антимеханика». Выполнение: делается только после предварительной подготовки. Для того, чтобы не привлекать аспект дурачества, ребячества и кривляния, обязательно прейди к взвешенному решению какую антимеханику именно ты будешь практиковать. Сначала определи её предметность, интеллектуальную, эмоциональную или двигательную. Затем выбери события или внутренние состояния, в которых ты будешь это делать. Например, когда обнаруживаешь себя чешущимся, или разговаривая руками, или переходя через дорогу, или выходя из дома и т.п., или в спешке, в эмоции подозрительности или в состоянии неудовлетворённости, или перед ответом на вопрос в диалоге, или при привычном умозаключении и т.п. Затем реши, что именно ты сделаешь антимеханически или в какое антимеханическое состояние ты войдёшь. Например: если событие печальное, ты резко искренне рассмейся или если упала кружка с кофе на пол и разлетелась вдребезги, громко и весело скажи «Какое я всё-таки криворукое создание», или если горбишься в процессе работы за компьютером, выпрями спинку как по струнке. Затем, когда наступает момент, который был задуман, вспомни об этом заранее определённом решении и сделай его. Главное в этом, чтобы сначала было включено «Самонаблюдение», которое засвидетельствует всё как было, самым лучшим и беспристрастным образом.
