Шаг I: Увидьте два образца или две частицы в пространстве. (Например, одна частица—убеждение “Я хочу быть похожей на мою сестру”, другой частицей может быть “Я хочу быть собой, непохожей на мою сестру”.) Шаг II: Слейтесь с одной частицей и переживите эту реальность. Шаг III: Слейтесь со второй частицей и переживите эту реальность. Шаг IV: Станьте между двумя противоречащими частями и переживите эмоцию между двумя частицами. Шаг V: Почувствуйте эту эмоцию и конфликт (энергию), которая удерживает их. Шаг VI: Теперь наблюдайте две частицы как созданные из одной и той же энергии.Шаг VII: Заметьте, что происходит. Когда мы пытаемся сопротивляться первой частице или построению, мы продолжаем укреплять ее. Это происходит при самовнушении позитивных мыслей, когда первоначальное убеждение или частица не рассматривается как состоящее из той же энергии, что и вторая частица. Позитивное самовнушение “Жизнь легка”—это обычно сопротивление предыдущему убеждению “Жизнь тяжела”. Настаивание на том, что жизнь легка, по сути поддерживает старое убеждение, что жизнь тяжела. Эти два противоречащих убеждения связаны. Часто в терапии делается попытка “избавиться” от “жизнь тяжела” и оставить “жизнь легка”. Эти два построения полностью связаны, так что “жизнь легка” снова создает “жизнь тяжела”, а “жизнь тяжела” снова создает “жизнь легка”. Обе частицы нужно рассмотреть как созданные из одного и того же вещества—энергии. Здесь исследуется принцип: “у наблюдателя нет предпочтений”. Возвращение к нулю позволяет людям видеть мир без автоматических предпочтений. Предпочтение происходит при отождествлении себя с частицей, а не при наблюдении. Процесс точки нуля позволяет наблюдателю видеть, что происходит в уме, а не привязываться, отождествляться или предпочитать. Это позволяет нам выйти из арены частицы и высвободить предыдущие мысли, ассоциации, эмоции и ощущения. Это помещает нас в настоящее время.
