Упражнение «внутренняя свобода воли». Выполнение: на стадии подготовки к упражнению вспомни себя и войди в самонаблюдение. Скажи себе: «Внутренняя свобода воли заключается в выборе внутренних влияний, т.е. того, что на меня будет влиять». Например: я выбираю внутри себя быть ли мне под влиянием отрицательного эмоционального состояния или не быть, верить ли мне отрицательным мыслям или не верить, придерживаться ли мне какой-то привычки или нет. Выбери себе нечто внутреннее, из-под влияния чего ты хочешь выйти или полностью избавиться. Например: вместо торопливости и спешки включать большее внимание с разумностью и спокойствием, или вместо гиперактивного кривляния (мимики), безмятежное выражение лица и т.п. А теперь прими волевое решение и действуй.
