Упражнение «команда себе». Выполнение: сядь и подготовься к выполнению данного упражнения. Сделай несколько глубоких вдох-выдохов, успокой свой разум, освободив его от мыслей, затем успокой полностью эмоциональный центр. Установи себе сделать 20-30 или более внешних физических действий, но предварительно давая себе команду их сделать. Например: говори себе «встань», затем телом встаешь, наблюдая как оно выполняет твою команду, «подними правую руку вверх» и делаешь это. Когда все упражнения выполнены, сядь и перепросмотри те новые ощущения, которые были пережиты во время выполнения упражнений. Раскрой новый опыт понимания себя и того, как работает двигательный центр.
