Упражнение «не делай». Выполнение: выполняется только после предварительной подготовки. На этапе подготовки необходимо прийти к решению, что именно не делать. Только это должно быть действительно важным. Например: если ты видишь на этапе подготовки, что твоя проблема в том, чтобы завидовать другим и в результате этого страдать и ненавидеть их, или спонтанно чесаться или трясти ножкой, или трудно останавливать внутренние диалоги. В результате необходимо прийти к выбору одной вещи, которую следует не делать. Затем в процессе дня, когда вдруг происходят такие ситуации, где начинает происходить то, что было решено не делать, остановись внутренне, увидь это и мысленно-волевым образом скажи себе «не делай». Только в этот момент нужно говорить это не самому себе в первом лице, а в третьем, как-будто ты говоришь кому-то другому, например ребенку или домашнему животному и т.п. Учись этой практике сначала на одной вещи, потом на нескольких, а уж потом на целых центрах. Например, потом скажи всему интеллектуальному центру «не думай» и он не думает, эмоциональному не испытывай эмоций и он слушается. Все чудеса – это результат упорных тренировок.
