Упражнение «разрушение буфера». Выполнение: на стадии подготовки к упражнению вспомни себя и войди в самонаблюдение. Обнаружь какой-то простой психологический буфер. Например: нечто мешающее что-то сделать или не сделать, сказать или промолчать и т.п. Вспомни из прошлого, как этот буфер помешал тебе проделать задуманное. Теперь детально представь как надо было поступить, и визуализируй как ты делаешь это. Теперь возвратись в настоящее и поставь себе задачу разрушить этот буфер посредством преодоления его ради реализации конкретной цели, проделав задуманное действие. Например: буфер стеснения мешает тебе поздороваться с кем-то. Визуализируй как ты делаешь это, поставь цель сделать это, и в точности проделай это.
