Упражнение «я-ничтожество». Выполнение: на стадии подготовки к упражнению вспомни себя и войди в самонаблюдение. Вспомни один или несколько случаев из своей жизни, где тебе казалось, что всё идёт хорошо, ты полностью контролируешь ситуацию, или побеждаешь в какой-либо игре или жизненной ситуации, а в результате раскрылись какие-то обстоятельства, которые привели тебя к поражению, проигрышу, потере и т.п. Вспомни своё состояние непонимания и саморазочарования. В этом состоянии присутствует явное осознание собственного ничтожества. Выдели его из всей массы остальных мыслей, эмоций и других состояний. Примени его для примера к какой-либо т.н. сильной стороне себя (например к своему мнению, что ты специалист по профессии, или всегда хороший человек, или всегда справедливый человек, или всегда контролируешь себя и т.п.), обнаружь, что она сильная только в твоём воображении, но в действительности – это лишь ошибочное мнение о себе, и даже множество других людей в этом многократно сильнее, мудрее, более умелые и более правильные чем ты. Скажи себе «я-ничтожество» в этом. Искренне возжелай исправить это положение дел. Позавидуй доброй завистью тем людям, кто реально силён в этом и действуй.
