Радость. Шаг I: Найдите источник вашей радости.Практика. Заметьте, где и как вы сидите, и вообразите очень радостную фантазию или переживание. По мере того как оно развивается, заметьте чувства наслаждения внутри вас. Вместо того чтобы наблюдать маленького себя в фильме в вашем уме, переживающего эту радость, вообразите что расстегиваете шкуру этого человека и вступаете внутрь, переживая эту радость. Войдите внутрь и найдите место, откуда появляется эта радость. Найдите источник этой радости. Когда вы готовы, верните обратно свое осознание, откройте глаза, и вернитесь. Часто мы чувствуем внутреннюю радость, когда внешние обстоятельства вроде бы диктуют другую реакцию. Еще бывает, что мы чувствуем разочарование или спад, когда по нашей внешней жизни мы “должны” чувствовать подъем. Человек прикрепляет к себе ярлык или другие прикрепляют к нему ярлык “неуместного” по какому-то стандарту общества. Когда реакции рассматриваются как энергия и таким способом наблюдаются, это осуждение пропадает. Мы можем чувствовать, что происходит в наших телах.“Каждый может преобразовывать свои впечатления… нужно создать преобразующее средство в точке восприятия впечатлений… в этом смысл психологической трансформации.” (Морис Николл). Во всех этих упражнениях мы просим преобразовывать психо-эмоциональные состояния. Гурджиев объясняет, что изменяющим средством является самонаблюдение.
